رشد فردی

چرا عمل جراحی زیبایی ؟ این روزها شاهد هستیم که مرتباً افراد بیشتری برای عمل جراحی زیبایی بینی، گونه و دیگر اعضای بدن تمایل نشان می‌دهند. از بین افرادی که تمایل به چنین جراحی زیبایی سخت و دردناک دارند تنها  عده‌ی کمی هستند که واقعاً از نظر پزشکی نیاز به دریافت چنین کمک‌هایی را دارند. بخشی از این افراد از روی حسادت و چشم‌وهم‌چشمی به این کار اقدام می کنند. اما بخش بزرگی از این افراد به دلیل کمبود اعتمادبه‌نفس و برای افزایش آن به چنین اقدامی دست می‌زنند. هرچند خودشان هم دقیقاً نمی‌دانند. اغلب این افراد خود را با دیگران به خصوص با هنرپیشگان و سلبریتی‌های معروف مقایسه می‌کنند و خود را حقیر احساس می‌کنند. سالها پیش یکی از جراحان زیبایی آمریکایی به نام دکتر "ماکسول مالتز" که در جراحی زیبایی سابقه فراوانی داشت مشاهده کرد که افراد پس [...]

مهم‌ترین دلیل شکست افراد در مقابل رژیم‌ لاغری افراد زیادی را می‌شناسم که بارها تصمیم گرفته‌اند مقداری از وزن اضافه خود را کم کنند. این افراد دست‌به‌دامن روش‌های مختلف شده‌اند، با انواع ورزش مثل دویدن، راهپیمایی و کوهنوردی شروع می‌کنند، خیلی زود خسته‌می‌شوند و به سراغ رژیم‌های غذایی می‌روند.با پزشکان متخصص تغذیه ملاقات‌می‌کنند و نهایتاً به سراغ داروهای مختلف لاغری سنتی و شیمیایی می‌روند ؛ و دراین‌بین تنها عده‌ی‌ کمی هستند که به نتیجه‌ی موردنظر خود می‌رسند. حتی می‌توانم اعتراف کنم که خودم نیز چندبار چنین تصمیمی گرفته‌ام  و در وسط کار ناکام مانده‌ام. آمارها نشان می‌دهند که تنها 8% از افراد موفق می‌شوند. این عدد متاسفانه بسیار ناامید کنند است . عده‌ای از افراد قدم‌های بیشتری را طی می‌کنند و با سختی زیاد تا حدی موفق می‌شوند. به وزن ایده‌آل خود نزدیک می‌شوند و حتی کاملا به آن می‌رسند. اما این پیروزی دوام نمی‌آورد [...]

تصویر ذهنی یا تصور از خود کلیدی برای زندگی سرشار از موفقیت " تصویر ذهنی " یا تصور از خود یا Self Image  شاه کلید رفتار و عکس العمل های ما در زندگی  نسبت به خود و محیط اطراف است. شناخت و درک درستی از " تصور از خود " باعث می شود که بسیاری از مشکلات موجود در زندگی به راحتی حل و فصل شود. مهم ‌ترین کشف روانشناسی نوین، کشف تصویر ذهنی است. با فهم " تصور از خود " و با یادگیری و اصلاح تصور از خود و مدیریت آن برای رسیدن با اهداف تان  ، اعتماد و قدرت فوق‌العاده‌ای به دست می‌آورید که میتوانید به هر نتیجه‌ی دلخواهی برسید . با شناخت " تصور از خود " شکست‌های مزمن به موفقیت تبدیل ‌شده اند، شاگردان ضعیف به شاگردان ممتاز مبدل‌ شده‌اند و [...]